هناك العديد من انواع اصابات الملاعب، إليك في السطور التالية أشهر أنواع اصابات الملاعب.

تمزق الرباط الصليبي الأمامي

الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو أحد الأربطة المهمة في مفصل الركبة. يعمل هذا الرباط على تثبيت عظمة الفخذ بعظمة الشظية (الساق) ومنع حركة الركبة إلى الأمام بشكل مفرط. أحياناً تحدث تغييرات مفاجئة في الاتجاه أو القفز أو الهبوط، فينتج عنها تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، وهي إصابة شائعة في الرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة والتزلج.

يحدث التمزق عندما يتعرض الرباط لقوة شديدة تتجاوز قدرته على تحملها، مما يؤدي إلى تمزقه جزئيًا أو كليًا.  يشعر المصاب بألم شديد في مقدمة الركبة مباشرة بعد الإصابة و يبدأ التورم والاحمرار في الظهور بعد فترة وجيزة من الإصابة. بالإضافة إلى الألم يشعر المصاب بضعف في الركبة وعدم القدرة على حمل وزنه عليها، كما يجد المصاب صعوبة في المشي وثني الركبة.

أفضل علاج أولي لهذا النوع من الإصابات الرياضية هو الكمادات الباردة والراحة. عادة ما يكون هذا كافيًا، ولكن في بعض الحالات الشديدة قد يكون التدخل الجراحي ووقف أي نشاط بدني شاق ضرورياً لعدة أشهر، بالإضافة إلى إعادة التأهيل البدني لتقوية هذا المفصل.

الالتواءات

الالتواء هو نوع من إصابات الملاعب تحدث عندما يتمدد المفصل أو يلتوي بشكل مفاجئ وعنيف، مما يؤدي إلى إصابة الأربطة التي تربط العظام ببعضها البعض، مثل تمزق أو إلتواء الكاحل وتشمل معظم إصابات الكاحلين والركبتين. عندما يتعرض المفصل لقوة أكبر من قدرته على تحملها، فإن الأربطة قد تمتد تتمزق جزئياً أو كلياً.

يعتمد علاج الالتواء على شدة الإصابة، وقد يشمل إراحة المفصل المصاب ووضع الثلج على المنطقة المصابة لتقليل الالتهاب والتورم. كما ينصح باستخدام ضمادة ضاغطة للحد من التورم ورفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب. قد يصف دكتور اصابات ملاعب بعض الأدوية لتخفيف الألم والالتهاب.

إصابات الظهر

تؤدي الحركات الالتوائية المتكررة في الخصر والكتفين، كما هو الحال في رياضات مثل الجولف والتنس، إلى إجهاد عضلات الظهر وتقوس الفقرات القطنية. هذا الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من مشاكل الظهر، بما في ذلك آلام الظهر المزمنة، ضعف العضلات، وتقليل الحركة. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر على الحياة اليومية ويقلل من القدرة على ممارسة الأنشطة البدنية الأخرى. 

 لحسن الحظ، يمكن علاج هذه الإصابات من خلال مجموعة متنوعة من العلاجات، بما في ذلك الراحة، العلاج بالثلج، الأدوية المضادة للالتهابات، والعلاج الطبيعي الذي يركز على تقوية عضلات الظهر الأساسية وتحسين المرونة، وفي بعض الحالات يمكن ان يلجأ اخصائي اصابات ملاعب إلى الجراحة عند الإصابات الشديدة.

إصابات الكتف

يعاني الرياضيون الذين يعتمدون بشكل كبير على حركة الكتف، مثل لاعبي التنس وكرة الريشة، بشكل متكرر من إصابات الكفة المدورة. الحركات التكرارية التي يقومون بها تؤدي إلى إجهاد وتلف الأوتار والعضلات المكونة للكفة المدورة، مما قد يؤدي إلى تمزق جزئي أو كامل. ولكن، يمكن علاج هذه الإصابات من خلال الراحة، العلاج بالثلج، العلاج الطبيعي، والأدوية المضادة للالتهابات. في الحالات الشديدة، قد يقوم دكتور اصابات ملاعب بإجراء جراحة لإصلاح التمزق.

قد يهمك: علاج آلام المفاصل