علاج حروق الشمس
تُقدَّم هذه الخدمة من خلال فريق الأمراض الجلدية لدينا: د. أمل فخري، ود. سمر فخري، ود. نهى السيد، أخصائيات الأمراض الجلدية. آخر تحديث: أكتوبر 2026.
حروق الشمس هي ضرر يصيب الجلد نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس. ومع قوة الشمس في البحرين قد تحدث بسرعة، حتى في الأيام الغائمة أو المغبرة. تتحسن معظم الحروق الخفيفة بعناية بسيطة في المنزل خلال أيام قليلة، أما الحروق الشديدة فقد تُشعرك بالإعياء وقد تحتاج إلى رعاية طبية.
كما أن تكرار حروق الشمس يترك أثرًا تراكميًا مع الوقت، فيزيد من خطر شيخوخة الجلد المبكرة والتصبغات وسرطان الجلد. في عيادات ستانفورد في البحرين، يمكن لأطباء الجلدية لدينا تقييم حروق الشمس، وتقديم المشورة بشأن علاجها، ومساعدتك في التعامل مع أضرار الشمس طويلة المدى بعد التئام الجلد.
ما هي حروق الشمس وما أعراضها؟
تجعل حروق الشمس الجلد أحمر أو أغمق من لونه المعتاد، ومؤلمًا ودافئًا عند اللمس، ومتورمًا أحيانًا. وقد يكون الاحمرار أقل وضوحًا على البشرة الداكنة. تظهر الأعراض عادةً بعد ساعات قليلة من التعرض للشمس، وغالبًا ما تبلغ ذروتها بين 24 و72 ساعة، ثم قد يحكّ الجلد ويتقشر خلال الأيام التالية أثناء التئامه.
قد تسبب الحروق الأشد ظهور فقاعات (بثور)، وصداعًا، وحمى، وقشعريرة، وغثيانًا، وجفافًا. وعلى المدى الطويل يُعد التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية سببًا رئيسيًا لسرطان الجلد، بما في ذلك الورم الميلانيني وسرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية، ولهذا فإن الوقاية من تكرار الحروق أمر مهم.
لا يمكن إزالة حروق الشمس بعد حدوثها، لكن العناية الصحيحة تخفف الانزعاج وتساعد الجلد على الالتئام جيدًا. وتهدف العناية الجيدة إلى:
- تخفيف الألم والالتهاب: لجعل الجلد أكثر راحة أثناء التئامه.
- الوقاية من الجفاف: بتعويض السوائل التي يفقدها الجلد المحروق.
- تقليل خطر العدوى: بحماية الفقاعات والجلد المتشقق.
- تجنّب مزيد من الضرر: بإبعاد الجلد المحروق عن الشمس للحد من الأضرار طويلة المدى.
العناية بحروق الشمس في المنزل
في حالات حروق الشمس الخفيفة، تساعد هذه الخطوات عادةً:
- ابتعد عن الشمس: انتقل إلى مكان مغلق أو مظلل بمجرد أن تلاحظ احتراق جلدك.
- برّد الجلد: خذ دشًا أو حمامًا فاترًا (غير بارد جدًا)، أو ضع قطعة قماش مبللة باردة لمدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات يوميًا. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد.
- رطّب الجلد: استخدم مرطبًا لطيفًا خاليًا من العطور أو جل الصبار. وتجنّب الزيوت الثقيلة والزبدة لأنها قد تحبس الحرارة.
- اشرب مزيدًا من الماء: لأن الحروق تسحب السوائل إلى سطح الجلد، فتعويضها يساعد على تجنّب الجفاف.
- خفّف الألم: قد تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين إذا كانت مناسبة لك. اتبع التعليمات على العبوة واستشر الصيدلي عند الشك.
- لا تفقأ الفقاعات: اتركها تلتئم وحدها، وغطِّ المتفجرة منها بضمادة نظيفة غير لاصقة بشكل خفيف.
- ارتدِ ملابس فضفاضة: فالقطن الناعم الفضفاض أكثر راحة ويحمي الجلد أثناء التئامه.
- تجنّب الشمس مجددًا: أبقِ الجلد المحروق مغطى وبعيدًا عن الشمس حتى يلتئم تمامًا.
متى تحتاج إلى رعاية طبية عاجلة؟
توجّه إلى أقرب قسم طوارئ أو اتصل بالرقم 999 إذا ظهر عليك أو على من تعتني به ما يلي:
- فقاعات على مساحة كبيرة من الجسم، أو ألم أو تورم شديد
- حمى أو قشعريرة أو شعور شديد بالإعياء
- ارتباك أو دوار أو إغماء أو صداع شديد
- علامات الجفاف، مثل العطش الشديد وجفاف الفم وقلة البول أو تحوّل لونه إلى الداكن
- حروق الشمس لدى الرضّع أو الأطفال الصغار
احجز موعدًا لدى الطبيب إذا أصبحت الفقاعات حمراء أو ساخنة أو مؤلمة أو بدأ يخرج منها صديد، فقد تكون هذه علامات عدوى، أو إذا لم تتحسن الحروق بعد بضعة أيام.
كيف يمكن لأطباء الجلدية لدينا مساعدتك
إذا كانت حروق الشمس أكثر من خفيفة، أو تتكرر، أو لا تلتئم كما هو متوقع، فبإمكان طبيب الجلدية مساعدتك. خلال موعدك:
- التقييم: يفحص الطبيب الجلد المصاب ويسألك عن الأعراض ومدة التعرض للشمس وتاريخك الطبي والأدوية التي تتناولها، إذ إن بعض الأدوية تزيد حساسية الجلد للشمس.
- خطة العلاج: تحصل على إرشادات للعناية بالحرق، وعند الحاجة على علاج موصوف لتخفيف الالتهاب والانزعاج.
- العناية بالفقاعات والجروح: إرشادات للعناية بالفقاعات والجلد المتشقق لتقليل خطر العدوى.
- المتابعة: بعد التئام الجلد، يمكن لطبيبك مناقشة طرق حماية بشرتك وعلاج أي أضرار متبقية من الشمس.
لا تُستخدم علاجات الليزر والضوء على حروق الشمس النشطة، بل يُنظر فيها فقط بعد التئام الجلد تمامًا، لتحسين أضرار الشمس طويلة المدى.
العلاج بالليزر لأضرار الشمس طويلة المدى
قد يترك التعرض للشمس على مدى سنوات بقعًا شمسية وتصبغات غير متجانسة وخطوطًا دقيقة وملمسًا خشنًا. وبعد التئام الجلد تمامًا، قد تساعد علاجات الليزر والضوء على:
- تفتيح البقع الشمسية: تخفيف البقع البنية الناتجة عن التعرض للشمس.
- توحيد لون البشرة: تقليل التصبغات غير المتجانسة.
- تحسين الملمس: جعل البشرة المتضررة من الشمس أكثر نعومة.
- خطة مخصصة لك: تُضبط الإعدادات وعدد الجلسات وفق نوع بشرتك ومدى الضرر الموجود.
للمزيد عن علاج البقع الداكنة، اطلع على صفحة علاج الكلف والتصبغات.
التعافي والنتائج والآثار الجانبية
يعتمد عدد الجلسات على نوع أضرار الشمس ومداها، وسيوضح لك طبيبك الخيار المناسب لك. يعود معظم الأشخاص إلى أنشطتهم المعتادة سريعًا، وإن كان الجلد قد يبقى أحمر ومتورمًا قليلًا لبضعة أيام، وقد تغمق البقع المعالجة قبل أن تتقشر وتزول.
تظهر النتائج تدريجيًا وتختلف من شخص لآخر، ولا تدوم إذا استمر تعرض الجلد للشمس، لذا فإن الحماية اليومية من الشمس ضرورية. من الآثار الجانبية المحتملة: الاحمرار والتورم والانزعاج، وبصورة أقل شيوعًا: الفقاعات، أو بقع أغمق أو أفتح من لون البشرة، أو الندبات.
قد لا يكون العلاج بالليزر مناسبًا في حالات الحمل، أو وجود اسمرار أو حروق شمس حديثة، أو عدوى جلدية نشطة، أو تناول أدوية تزيد حساسية الجلد للضوء. ويجب أن يفحص طبيب الجلدية أي بقعة متغيرة أو غير معتادة قبل العلاج.
الوقاية من حروق الشمس والفحص الدوري للجلد
الوقاية هي الطريقة الأكثر فاعلية لحماية بشرتك من حروق الشمس وآثارها طويلة المدى:
- استخدم واقي الشمس: ضع واقيًا واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى بكمية وافرة على كل الجلد المكشوف قبل الخروج بنحو 15 إلى 30 دقيقة، وأعد وضعه كل ساعتين على الأقل وبعد السباحة أو التعرق أو التجفيف بالمنشفة.
- لا تنسَ المناطق المهملة: الأذنين والرقبة وفروة الرأس عند مفرق الشعر وظهر اليدين وأعلى القدمين.
- غطِّ جسمك: ارتدِ ملابس فضفاضة تغطي الذراعين والساقين، وقبعة عريضة الحواف، ونظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
- ابحث عن الظل: تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها عادةً بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، فخطط لأنشطتك الخارجية في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من النهار قدر الإمكان.
- احذر قرب الماء والرمال: فهي تعكس أشعة الشمس وتزيد من تعرضك لها.
- احمِ الأطفال: أبعد الرضّع عن أشعة الشمس المباشرة، واحرص على أن يستخدم الأطفال واقي الشمس والقبعات والملابس الواقية.
- راجع أدويتك: بعض الأدوية ومستحضرات العناية بالبشرة تجعلك أكثر عرضة للحروق، فاستشر طبيبك أو الصيدلي.
الفحص الدوري للجلد
يساعدك فحص جلدك بانتظام على ملاحظة أي تغيرات مبكرًا. راجع طبيب الجلدية إذا ظهرت شامة أو بقعة جديدة، أو تغيّر حجمها أو شكلها أو لونها، أو بدأت تنزف أو تحكّ أو لا تلتئم. تقدم عيادات ستانفورد فحوصات الجلد، ويمكن لطبيبك أن ينصحك بعدد مرات الفحص المناسب وفق نوع بشرتك وتاريخ تعرضك للشمس.
تكلفة علاج حروق الشمس وأضرار الشمس في البحرين
تعتمد التكلفة على ما تحتاجه، مثل استشارة وإرشادات لعلاج حروق الشمس، أو علاج موصوف، أو جلسات ليزر لأضرار الشمس طويلة المدى. نحدد التكلفة بعد الاستشارة بدلًا من ذكر سعر ثابت، وسيشرح لك طبيبك خطة العلاج وتكلفتها قبل البدء بأي علاج.
الأسئلة الشائعة
كم تستغرق حروق الشمس حتى تلتئم؟
تتحسن الحروق الخفيفة عادةً خلال 3 إلى 7 أيام، أما الحروق الأشد المصحوبة بفقاعات فقد تستغرق وقتًا أطول، وقد يتقشر الجلد أثناء التئامه.
هل يجب أن أفقأ فقاعات حروق الشمس؟
لا، فالفقاعات تحمي الجلد تحتها. اتركها تلتئم وحدها، وغطِّ أي فقاعة تنفجر بضمادة نظيفة غير لاصقة.
هل يمكنني استخدام جل الصبار أو المرطب؟
نعم، فالمرطبات اللطيفة الخالية من العطور وجل الصبار قد تهدّئ الجلد. تجنّب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور لأنها قد تسبب لسعًا.
متى تُعد حروق الشمس حالة طارئة؟
اطلب رعاية عاجلة أو اتصل بالرقم 999 عند وجود فقاعات على مساحات كبيرة، أو حمى، أو ارتباك أو دوار أو إغماء، أو علامات جفاف، أو حروق شمس لدى رضيع أو طفل صغير.
هل يمكن علاج حروق الشمس بالليزر؟
لا، لا تُستخدم علاجات الليزر والضوء على الجلد المحروق. لكن بعد التئامه تمامًا، قد تساعد في علاج أضرار الشمس طويلة المدى مثل البقع الشمسية وعدم تجانس لون البشرة.
هل يحميني اسمرار البشرة من حروق الشمس؟
بدرجة محدودة جدًا. فالاسمرار علامة على أن الجلد قد تضرر بالفعل من الأشعة فوق البنفسجية، لذا تبقى الحماية من الشمس ضرورية.
احجز استشارة علاج حروق الشمس في عيادات ستانفورد
إذا كانت لديك حروق شمس تقلقك، أو تتعرض للحروق بشكل متكرر، أو ترغب في المساعدة على علاج أضرار الشمس، فالخطوة الأولى هي استشارة أحد أطباء الجلدية لدينا. سنفحص بشرتك ونشرح لك الخيارات المتاحة ونقترح خطة تناسبك. تختلف النتائج من شخص لآخر، ويُحدَّد مدى ملاءمة أي علاج لك خلال الاستشارة. وفي حال وجود أعراض شديدة، يُرجى طلب الرعاية العاجلة بدلًا من انتظار موعد.
احجز موعدك عبر الإنترنت، أو اتصل بنا، أو راسلنا عبر واتساب. يمكنك أيضًا الاطلاع على بيانات التواصل من هنا.